Yoga

Lancé en janvier 2010, le yoga est un outil de détente et renforcement musculaire accessible à tous et utilisable au quotidien.

Qu’est-ce-que le yoga ?

Le mot yoga vient de la racine "jug": joindre, atteler, unir. La pratique du yoga permet de relier: le corps, le souffle et l'esprit. Dans ce but, il s'agit de "s'atteler " à la maîtrise de son corps, par la pratique des asanas (postures de yoga, stables et agréables), afin de trouver harmonie et bien-être. Une pratique régulière par l'écoute qu'elle développe, permet de mieux connaître son corps ou d'en reprendre conscience, de libérer des tensions, de débloquer les articulations, de gagner en souplesse. Sur le plan émotionnel, elle permet une meilleure gestion de ses émotions. Sur le plan mental, la concentration sur le souffle lors des asanas et les nombreux exercices de respiration, amène l'esprit avec son flot incessant de pensées à se poser pour enfin goûter au silence intérieur. Le yoga c'est vivre l'instant présent, c'est être dans l'ici et maintenant. Le Yoga est tout simplement un art de vivre.

9 adhérents pratiquent cette activité  qui est encadrée par Pascale Jardin.

Horaires :

Jeudi 20h-21h30, à la salle des fêtes Le Mesnil Villement.
 

Le matériel :

  • Un tapis de gym
  • Une couverture

Référente :

Caroline DENIAUX

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