La marche douce est l’activité idéale à pratiquer à tout âge, elle est accessible à tous.
Présentation
Cette activité est proposée aux adhérents qui désirent parcourir entre 3 et 4 km.
Les bienfaits de la marche sont bien réels :
- Les sorties permettent de s’aérer l’esprit et de découvrir de nouveaux espaces
- La marche un moment de détente et de relaxation.
- La marche tonifie le corps en douceur.
- Elle fait travailler les muscles des jambes, de l’abdomen et du thorax sans fournir d’efforts trop violents.
- Elle aide également à entretenir la souplesse des articulations et à travailler son équilibre.
- Elle agit sur le souffle en développant les capacités respiratoire.
Pas besoin de marcher vite ou sur de grandes distances, le principe est de marcher régulièrement et d’habituer son corps à une activité de fond.
Cette activité est encadrée par Emmanuel BOUTROIS.
- Mercredis
- 09h00 – 10h00 et 16h30 – 17h00
- À la base de loisirs de Pont d’Ouilly
- De septembre à Juin
- 47€ de cotisation + 3€ d’adhésion à Pont d’Ouilly Loisirs
Planeth Patient
Dans le cadre d’un partenariat avec Planeth Patient (Plateforme Normande d’Éducation Thérapeutique du Patient), cette action est labellisée et reconnue comme faisant partie intégrante du parcours de soin.
L’objectif : améliorer la santé et le bien-être des participants grâce à une activité physique adaptée, prescrite par un médecin. Les médecins des cabinets de Pont-d’Ouilly peuvent établir cette prescription.
Les personnes bénéficiant de ce dispositif peuvent également recevoir une aide financière de 54 €, pour faciliter l’accès à l’activité.