Le yoga est un outil de détente et renforcement musculaire accessible à tous et utilisable au quotidien.
Présentation
La pratique du yoga assouplit le corps ; elle le tonifie aussi. Le yoga ne serait sans doute pas du yoga sans la mise en place de la conscience, celle du corps, des mouvements et postures, celle de la respiration. Cette attention nous permet de nous intérioriser, d’écouter son corps et ses sensations internes. Au terme d’une séance, bien souvent le calme et la détente se sont installés dans le corps tout entier.
L’atelier est encadré par Véronique POULAIN.
- Mardis : 15h45-17h00
- Jeudis : 19h00-20h15
- À la salle des fêtes de Ménil-Hubert-sur-Orne
- De septembre à Juin
Qu’est-ce-que le yoga ?
Le mot yoga vient de la racine « jug »: Joindre, atteler, unir.
La pratique du yoga permet de relier : Le corps, le souffle et l’esprit. Dans ce but, il s’agit de « s’atteler » à la maîtrise de son corps, par la pratique des asanas (postures de yoga, stables et agréables), afin de trouver harmonie et bien-être.
Une pratique régulière par l’écoute qu’elle développe, permet de mieux connaître son corps ou d’en reprendre conscience, de libérer des tensions, de débloquer les articulations, de gagner en souplesse.
- Sur le plan émotionnel, elle permet une meilleure gestion de ses émotions.
- Sur le plan mental, la concentration sur le souffle lors des asanas et les nombreux exercices de respiration, amène l’esprit avec son flot incessant de pensées à se poser pour enfin goûter au silence intérieur.
Le yoga c’est vivre l’instant présent, c’est être dans l’ici et maintenant.
Le Yoga est tout simplement un art de vivre.
Le matériel
- Un tapis de gym
- Une couverture
Tarification
| Cotisation -25ans | Cotisation +25ans | Adhésion POL |
|---|---|---|
| 80€ | 105€ | 3€ - En cas de cotisation à plusieurs sections, ne régler l'adhésion POL qu'une seule fois (à la section de votre choix). |
Réductions proposées
| 15% de réduction | Sur la 2ème activité (et les suivantes) d'un même adhérent dans une même section. La réduction est appliquée sur la prestation la moins chère, la première restant au plein tarif. |
| Tarif solidaire : -50% sur le tarif (hors adhésion) | Sur présentation d'un justificatif de perception d'un minima social, à savoir : Revenu de Solidarité Active (RSA) / Allocation aux Adultes Handicapés (AAH) / Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées (ASPA) / Allocation de Solidarité Spécifique (ASS) / Allocation de Soutien Familial (ASF) / Allocation Supplémentaire d'Invalidité (ASI) / Allocation Veuvage |