La gymnastique volontaire est une activité organisée dans le cadre de l’association Pont d’Ouilly Loisirs depuis 1984. L’activité se déroule avec sérieux … mais avant tout dans la bonne humeur !
Présentation
Cédric Guyomard, salarié de l’association encadre cette activité.
Les adhérents viennent de Pont d’Ouilly mais aussi de Pierrefitte en Cinglais, les Isles Bardel, le Mesnil-Villement, Menil Hubert, Cahan, Rapilly, Pierrepont, Bonnoeil, Ménil-Vin, Putanges Pont Ecrepin et Tréprel.
Déroulement d'une séance
Sur fond musical, par ateliers ou pas, au programme de la GV :
- Échauffement
- Travail articulaire
- Travail musculaire
- Un peu de cardio
- Étirements
- Relaxation
- Gymnastique de la mémoire
Matériel
Matériel à disposition :
- Ballons
- Bâtons
- Cerceaux
- Bracelets lestés
- Haltères
- Élastiques
Matériel à apporter :
- Un tapis de gym
Horaires
Lundi 17h45-18h45 à la salle culturelle de Pont d’Ouilly.