Gymnastique volontaire

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La gymnastique volontaire est une activité organisée dans le cadre de l’association Pont d’Ouilly Loisirs depuis 1984. L’activité se déroule avec sérieux … mais avant tout dans la bonne humeur !

Présentation

Cédric Guyomard, salarié de l’association encadre cette activité qui compte 23 adhérents.

Les adhérents viennent de Pont d’Ouilly mais aussi de Pierrefitte en Cinglais, les Isles Bardel, le Mesnil-Villement, Menil Hubert, Cahan, Rapilly, Pierrepont, Bonnoeil, Ménil-Vin, Putanges Pont Ecrepin et Tréprel.

Déroulement d'une séance

Sur fond musical, par ateliers ou pas, au programme de la GV :

  • Échauffement
  • Travail articulaire
  • Travail musculaire
  • Un peu de cardio
  • Étirements
  • Relaxation
  • Gymnastique de la mémoire

Matériel

Matériel à disposition :

  • Ballons
  • Bâtons
  • Cerceaux
  • Bracelets lestés
  • Haltères
  • Élastiques

Matériel à apporter :

  • Un tapis de gym

Horaires

Lundi 17h45-18h45 à la salle culturelle de Pont d’Ouilly.

Contact

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