Atelier Fitness Ados (11-17 ans)
Présentation
Un atelier dynamique proposé aux jeunes de 11 à 17 ans, pour découvrir le fitness autrement : s’amuser, se défouler et progresser à son rythme dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Les séances permettent à chacun de prendre confiance en ses capacités, de découvrir les bienfaits du sport, et de partager un moment d’énergie positive entre jeunes.
Objectifs de l’atelier
- Canaliser son énergie et se défouler dans un cadre sécurisé
- Découvrir ou perfectionner sa pratique du fitness et de l’activité physique régulière
- Améliorer la force, la souplesse, la coordination et l’endurance
- Développer la confiance en soi à travers la réussite et la persévérance
- Favoriser la cohésion de groupe et l’esprit d’équipe
Contenu des séances
Les séances alternent exercices dynamiques et ludiques adaptés aux ados :
renforcement musculaire, cardio training, travail postural, circuits training, étirements et relaxation.
Chaque séance est pensée pour que le sport soit un moment de plaisir et d’expression, et non de performance.
Informations pratiques
- Public : Jeunes de 11 à 17 ans
- Jour : Mercredi
- Horaire : 17h45 à 18h45
- Encadrement : Animateurs qualifiés et formés à l’encadrement sportif adolescent
- Lieu : Maison Des Habitants, Pont-d’Ouilly
Un atelier idéal pour bouger, s’exprimer et prendre confiance, dans une ambiance sportive, bienveillante et motivante !