Sophrologie

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« Sophrologie, relaxation et apprentissage de l’auto-hypnose ».

Présentation

Le contenu de cet atelier sera modulable et comprendra les entrées suivantes : Apprendre à gérer son stress ; Développer la confiance en soi ; Apprendre des outils pour mieux gérer les douleurs ; Apprendre des outils pour améliorer sa qualité de sommeil ; Apprendre à contrôler ses émotions ; Booster sa créativité ; Vivre des séances de «lâcher-prise» ; Apprendre l’auto-hypnose en déterminant soi-même ses objectifs ; Vivre un voyage ensoi (Yoga Nidra, méditation guidée, …).

Cette nouvelle activité sera encadrée par Nicolas Delahaye.

Horaires et lieu

Lundi 19h00 – 20h00 / 20h00-21h00, à la salle polyvalente de Ménil Hubert sur Orne

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