Renforcez votre corps en profondeur, en douceur et en conscience.
Présentation
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce et efficace, axée sur le travail des muscles profonds, la respiration et la posture. Il permet de tonifier l’ensemble du corps, d’améliorer l’alignement, de gagner en souplesse et de prévenir les douleurs, notamment dorsales.
Chaque séance allie mouvements contrôlés et respiration, avec l’utilisation d’accessoires variés (petits ballons, élastiques, cercles magiques…) pour adapter les exercices à tous les niveaux. Un moment pour se recentrer, améliorer sa condition physique et retrouver un meilleur équilibre corporel au quotidien.
Atelier encadré par Marion HANSSENS.
- Mercredis
- 17h-18h et 18h-19h
- À la salle des fêtes de Ménil-Hubert-sur-Orne
- De septembre à Juin
- 95€ de cotisation + 3€ d’adhésion à Pont d’Ouilly Loisirs