Le pilates est une méthode de renforcement musculaire qui a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, une tonification du corps, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement des articulations.
Présentation
Pilates dynamiques : Respiration connectée à votre Centre, vous apprendrez à mieux respirer, placer votre dos, retrouver de la mobilité articulaire et gagner en tonicité et renforcement musculaire de façon globale.
Exercices variés avec du matériel : bande élastique, ballon paille, ring ou élastique numéroté. Bref plein d’idées et de variations pour ne pas s’ennuyer et retrouver une connexion corps esprit.
Les séances de pilates sont encadrées par Emmanuel LAURENT.
Horaires et lieu
Jeudi 1er groupe de 19h15 à 20h15 et 2ème groupe de 20h15 à 21h15 à la salle des fêtes de Ménil Hubert sur Orne.