Renforcez votre corps en profondeur, en douceur et en conscience.
Présentation
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce et efficace, axée sur le travail des muscles profonds, la respiration et la posture. Il permet de tonifier l’ensemble du corps, d’améliorer l’alignement, de gagner en souplesse et de prévenir les douleurs, notamment dorsales.
Chaque séance allie mouvements contrôlés et respiration, avec l’utilisation d’accessoires variés (petits ballons, élastiques, cercles magiques…) pour adapter les exercices à tous les niveaux. Un moment pour se recentrer, améliorer sa condition physique et retrouver un meilleur équilibre corporel au quotidien.
Atelier encadré par Marion HANSSENS.
- Mercredis
- 17h-18h et 18h-19h
- À la salle multi-activités de Pont d’Ouilly
- De septembre à Juin
Tarification
| Cotisation -25ans | Cotisation +25ans | Adhésion POL |
|---|---|---|
| 80€ | 105€ | 3€ - En cas de cotisation à plusieurs sections, ne régler l'adhésion POL qu'une seule fois (à la section de votre choix). |
Réductions proposées
| 15% de réduction | Sur la 2ème activité (et les suivantes) d'un même adhérent dans une même section. La réduction est appliquée sur la prestation la moins chère, la première restant au plein tarif. |
| Tarif solidaire : -50% sur le tarif (hors adhésion) | Sur présentation d'un justificatif de perception d'un minima social, à savoir : Revenu de Solidarité Active (RSA) / Allocation aux Adultes Handicapés (AAH) / Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées (ASPA) / Allocation de Solidarité Spécifique (ASS) / Allocation de Soutien Familial (ASF) / Allocation Supplémentaire d'Invalidité (ASI) / Allocation Veuvage |