La marche douce est l’activité idéale à pratiquer à tout âge, elle est accessible à tous.
Présentation
Cette activité est proposée aux adhérents qui désirent parcourir entre 3 et 4 km.
Les bienfaits de la marche sont bien réels :
- Les sorties permettent de s’aérer l’esprit et de découvrir de nouveaux espaces
- La marche un moment de détente et de relaxation.
- La marche tonifie le corps en douceur.
- Elle fait travailler les muscles des jambes, de l’abdomen et du thorax sans fournir d’efforts trop violents.
- Elle aide également à entretenir la souplesse des articulations et à travailler son équilibre.
- Elle agit sur le souffle en développant les capacités respiratoire.
Pas besoin de marcher vite ou sur de grandes distances, le principe est de marcher régulièrement et d’habituer son corps à une activité de fond.
Cette activité est encadrée par Emmanuel BOUTROIS.
- Mardi de 09h à 10h
- Mercredi de 16h30 à 17h30
- À la base de loisirs de Pont d’Ouilly
- De septembre à Juin
Planeth Patient
Dans le cadre d’un partenariat avec Planeth Patient (Plateforme Normande d’Éducation Thérapeutique du Patient), cette action est labellisée et reconnue comme faisant partie intégrante du parcours de soin.
L’objectif : améliorer la santé et le bien-être des participants grâce à une activité physique adaptée, prescrite par un médecin. Les médecins des cabinets de Pont-d’Ouilly peuvent établir cette prescription.
Cette activité peut vous être prescrite par votre médecin dans la cadre du dispositif « Sport Santé » (prescription médicale + ordonnance + certificat médical). La cotisation sera alors de 50€.
Tarification
| Cotisation | Adhésion POL |
|---|---|
| 105€ | 3€ En cas de cotisation à plusieurs sections, ne régler l'adhésion POL qu'une seule fois (à la section de votre choix). |
| 50€ au lieu de 105€ | Dans le cadre du dispositif "Sport sur ordonnance" : prescription médicale avec ordonnance et certificat médical |
Réductions proposées
| 15% de réduction | Sur la 2ème activité (et les suivantes) d'un même adhérent dans une même section. La réduction est appliquée sur la prestation la moins chère, la première restant au plein tarif. |
| Tarif solidaire : -50% sur le tarif (hors adhésion) | Sur présentation d'un justificatif de perception d'un minima social, à savoir : Revenu de Solidarité Active (RSA) / Allocation aux Adultes Handicapés (AAH) / Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées (ASPA) / Allocation de Solidarité Spécifique (ASS) / Allocation de Soutien Familial (ASF) / Allocation Supplémentaire d'Invalidité (ASI) / Allocation Veuvage |