Sophrologie

«Sophrologie, relaxation et apprentissage de l’auto-hypnose». Cette nouvelle activité sera encadrée par Nicolas DELAHAYE.
Le contenu de cet atelier sera modulable, mais comprendra les entrées suivantes : Apprendre à gérer son stress ; Développer la confiance en soi ; Apprendre des outils pour mieux gérer les douleurs ; Apprendre des outils pour améliorer sa qualité de sommeil ; Apprendre à contrôler ses émotions ; Booster sa créativité ; Vivre des séances de «lâcher-prise» ; Apprendre l’auto-hypnose en déterminant soi-même ses objectifs ; Vivre un voyage ensoi (Yoga Nidra, méditation guidée, ...).
 

Horaires :

Lundi 19h00 -20h00 à la salle culturelle de Mesnil Villement.

Référente :

Marie-Christine DOLBECQ : 06.22.96.78.10