Circuit Training

Un cours qui allie à la fois le cardio et le renforcement musculaire !

Le circuit training, c’est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

Quentin FLAMBARD, intervenant, encadrera cet atelier.

Horaires :

Samedi 10h45-11h45, en plein air ou au dojo de Pont-d’Ouilly en cas de mauvais temps.