L’association « Pont d’Ouilly Loisirs » à été créée en 1982. Le projet politique de l’association a une dimension sociale forte. Il est avant tout un réel projet social de territoire.

Marche douce

La marche douce est proposée aux adhérents qui désirent parcourir entre 3 et 4 km. Cette activité est encadrée bénévolement par Nicole VALLÉE.

La marche douce est l’activité idéale à pratiquer à tout âge, elle est accessible à tous. Les bienfaits de la marche sont bien réels. Les sorties permettent de s’aérer l’esprit et de découvrir de nouveaux espaces. C’est un moment de détente et de relaxation. La marche tonifie le corps en douceur. Elle fait travailler les muscles des jambes, de l’abdomen et du thorax sans fournir d’efforts  trop violents. Elle aide également à entretenir la souplesse des articulations et à travailler son équilibre. Elle agit sur le souffle en développant les capacités respiratoire. Pas besoin de marcher vite ou sur de grandes distances. Le principe est de marcher régulièrement et d’habituer son corps à une activité de fond.

Pour la marche douce, pas de matériel  particulier,  portez des chaussures adaptées et des vêtements confortables.

Cette action est labellisée dans le cadre d’un partenariat avec « Planeth Patient » (Plateforme Normande d’Education Thérapeu tique du Patient)
 
Horaires : Mercredi de 10h à 11h à la base de Pont-d’Ouilly